Hi Leute, wollte euch mal fragen wie lange ihr Pause macht zwischen den einzelnen Übungen. Ich hab gelesen, dass man die Pausen möglichst kurz halten sollte. Aber wie lang sollten die Pausen genau sein ?
Ist es schlimm wenn ich die Pausen zu kurz oder zu lang mache ?
Jimmy1985
Wie lange du die Pausen machst ist nicht so wichtig. Ich mache sie immer ca. 1-2 Minuten. Je nachdem wie anstrengend die letzte Übung war.
Du solltest nur darauf achten, dass dein Training nicht länger als 1 Stunde dauert. Denn je kürzer und intensiver das Training ist, umso mehr bringt es dir.
Chris
Ich mache auch immer so circa 2 Minuten Pause.
Zu kurz sollten die Pausen auch nicht sein, da du sonst keine Kraft mehr für die nächste Übung hast.
