Langhantelcurls durch Klimmzüge ersetzen ?

Sascha	Hi, wollte mal fragen ob man Langhantelcurls durch Klimmzüge mit engem Untergriff (auch mit Zusatzgewicht) ersetzen kann. Meiner Meinung nach müssten Klimmzüge mit engem Untergriff doch mehr bringen als Langhantelcurls, oder ? Man kann dabei ja auch viel mehr Gewicht verwenden. Also Körpergewicht + Zusatzgewicht (z.B. 10kg). Bei Langhantelcurls schaffe ich nur ca. 45kg. Was haltet ihr von meiner Idee ?
Sascha	Ergänzung: Ich meinte nur auf den Bizeps bezogen. Also sprich, sind Klimmzüge mit engem Untergriff besser für den Bizeps als Langhantelcurls ? Hab vergessen das oben mit anzugeben.
Jens	Ja, Klimmzüge mit engem Untergriff sind effektiver als Curls. Als ich angefangen habe, habe ich auch erst Curls gemacht. Mit der Zeit habe ich sie dann aber durch enge Klimmzüge ersetzt. Konnte mich bei den Curls auch nicht wirklich gut steiger.