Wie stark ist bei euch die Wassereinlagerung wenn ihr Creatin nehmt ?
Ich mache jetzt seit 2 Wochen eine Kur (meine 2.) und bisher geht es noch. Bei meiner ersten Kur war es schlimmer. Ich habe damals allerdings auch ein bischen mehr Creatin genommen. Ist logisch dass dann die Wassereinlagerung auch stärker ist.
Wieviel Creatin nehmt ihr so in der Kur und wie sieht es bei euch mit der Wassereinlagerung aus ???
Gruss Michi
stefan
ich nehme derzeit kre-alkalyn efx. dabei ist die wassereinlagerung nicht ganz so heftig. kannst ja auch mal ausprobieren. ich finds auf jeden fall super.
leon
Ich nehme immer das Creatin von Body Attack. Bisher bin ich damit auch ganz zufrieden.
Wenn ich eine Kur mache, dann nehme ich immer nur 2g Creatin / Tag. So ist auch die Wassereinlagerung nicht wirklich schlimm. Man merkt aber trotzdem einen enormen Kraftanstieg.
